​【霜降含义】

霜降，是秋季的最后一个节气，进入此节气天气渐冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。

一候豺乃祭兽：豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

二侯草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落。

三候蛰虫咸俯：蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

1、赏菊：霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。

2、吃柿子：霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。人们认为此时节吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。

3、送芋鬼：霜降时节，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。

4、扫墓：古时候，霜降时节人们还要去扫墓。据《清通礼》记载：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”如今，霜降扫墓的风俗已少见。

民间有“补冬不如补霜降”的说法。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。

文章推荐人：静水

“状元小镇”公众号编辑，喜爱中国传统文化：中医、太极、书法、国画、诗歌……希望通过公众号平台，传播、传承正统文化；认识志同道合的朋友。

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